카페인 샴푸 성분표 — 기능성 칸과 두피에 두는 2~3분

숫자가 크면 더 낫다고 읽지 않아요

미국 화장품원료검토위원회(CIR) 보고서에는 2018년 업계 사용 조사가 실려 있습니다. 염색약을 뺀 머리 제품의 카페인 사용 농도는 0.001~1%였어요. 씻어 내는 제품 전체로는 0.0004~0.37%입니다.

이 범위는 업계가 쓰던 농도를 모은 통계예요. 효과가 나는 기준선이 아니고, 함량이 클수록 더 잘 듣는다는 뜻도 아니에요.

그래서 저는 함량 숫자를 「이 병에 이만큼 들었다」는 기록으로만 보시라고 권해 드려요. 두 병을 고를 때 이 숫자는 순위표가 아니라 메모 한 줄이에요.

1%라면 순서 규칙의 경계에 걸려요

1%로 표시된 카페인은 「1퍼센트 이하」 쪽에 들어갑니다. 이 범위의 성분은 실제 양과 상관없이 앞뒤로 자리를 옮겨 적을 수 있어요.

6번째나 7번째라는 자리만으로는 앞쪽 다섯 성분이 모두 1%를 넘는다고 말할 수 없습니다. 향료가 카페인보다 앞에 있는 목록도 같은 규칙 안의 일이에요. 착향제는 순서와 상관없이 적을 수 있는 성분이거든요.

번호보다 괄호 속 숫자를 먼저

괄호에 함량을 붙인 목록이라면, 그 숫자가 번호보다 많은 것을 알려 줍니다. 괄호가 없는 목록에서는 카페인이 「들어 있다」까지만 읽어요.

카페인 뒤에 적힌 변성알코올이나 멘톨이 카페인보다 적다고 읽는 것도 같은 이유로 피해요. 1% 언저리의 성분끼리는 자리로 견줄 수 없어요.

「심사(보고)를 필함」이 적힌 병

TS블루샴푸 상품정보의 11번 칸은 「탈모증상 완화 기능성 화장품 심사(보고)를 필함」입니다. 같은 표의 효능성분 칸은 카페인이에요.

에이페 상품정보에서는 「기능성 유무」 칸이 그 자리를 맡습니다. 「탈모 증상 완화 기능성 화장품」 아래에 「질병의 예방 및 치료를 위한 의약품이 아님」이 붙어 있어요. 효능·효과 칸은 「탈모 증상의 완화에 도움을 준다」입니다.

기능성 표시에 이르는 길은 심사와 보고 두 가지예요(화장품법 시행규칙 제9조·제10조). 그래서 칸에 「심사(보고)」가 함께 붙습니다. 상품정보만으로는 그 병이 어느 길인지 갈리지 않으니, 칸의 문장 그대로 읽어 둡니다.

「해당사항 없음」이 적힌 병

알페신 C1의 국내 판매 상품정보에서 같은 칸은 「해당사항 없음」입니다. 전성분에는 「카페인(1%)」이 있지만, 이 병은 기능성 화장품으로 표시되지 않았어요.

그러니 이 병에서는 탈모 증상 완화라는 효능 문장을 찾지 않습니다. 카페인이 들었다는 사실과 기능성 표시는 서로 다른 칸의 이야기예요.

기능성 칸이 비어 있는 카페인 샴푸라면

「해당사항 없음」인 병은 머리와 두피를 씻는 일반 샴푸로 읽으면 됩니다. 성분 이름에 카페인이 있다고 효능·효과 칸이 생기지는 않아요.

빠지는 머리가 늘었다고 느껴진다면 샴푸를 고르기 전에 원인부터 봅니다. 하루 50~100가닥은 흔히 빠지는 양이고, 원인을 알아야 할 일을 고를 수 있어요(미국피부과학회 탈모 안내).

하루 한 번, 젖은 두피와 모발에

TS블루샴푸와 에이페의 용법은 같은 문장입니다. 1일 1회, 두피와 모발이 젖은 상태에서 적당량을 손에 덜어요.

「해당사항 없음」 병의 국내 표시는 매일 쓰는 것을 추천한다는 문장으로 시작해요. 횟수는 이렇게 병마다 표현이 다르니, 내 병의 용법 칸에 맞춥니다.

손에 덜어, 마사지하듯 펴 발라요

덜어 낸 샴푸는 모발과 두피에 가볍게 마사지하듯 펴 바릅니다. 국내 기능성 표시 두 병의 문장이 여기까지 같아요.

그 병은 2분간 충분히 거품을 내어 두피를 마사지한 뒤 헹구는 순서입니다. 거품을 내는 동안이 곧 두피에 두는 시간인 셈이에요.

미온수로 깨끗이 헹궈 내요

시간이 지나면 미온수로 깨끗이 헹굽니다. 샴푸가 남지 않게 씻어 내는 것까지가 용법 칸의 마지막 문장이에요.

2분 뒤의 투과를 잰 연구는 탈모를 재지 않았어요

2분이라는 숫자가 나오는 연구가 하나 있습니다. 카페인이 든 샴푸를 피부에 2분 바른 뒤, 카페인이 모낭과 각질층으로 들어간 것을 잰 연구예요(Otberg 외, 2007).

이 연구가 본 것은 들어간 경로와 속도입니다. 바른 뒤 처음 20분 동안은 모낭이 빠른 흡수의 유일한 경로였다는 결과예요. 빠지는 머리가 줄었는지는 재지 않았어요. 이 연구의 2분은 실험 조건이지, 효과가 나는 시간이 아닙니다.

씻어 내는 것까지가 샴푸예요

샴푸는 두발용 제품류 가운데 씻어 내는 제품입니다. 그래서 카페인 샴푸든 기능성 샴푸든 같은 주의 문구가 붙어요. 두피에 두는 시간이 있다고 해서 헹구지 않고 두는 제품이 되지는 않습니다.

모낭 배양 연구는 사람 두피의 결과가 아니에요

표의 두 Fischer 연구는 두피에서 떼어 낸 모낭을 배양액에 담가 키운 실험입니다. 카페인 농도도 배양액 속 0.0005~0.005%라, 샴푸의 1%와 같은 저울에 올릴 수 없어요.

체외 실험의 관찰은 배양 용기 안에서 본 것입니다. 배양 용기와 욕실 사이에는 바르는 방법도, 머무는 시간도 달라요.

샴푸를 쓴 임상은 설계부터 봐요

샴푸를 사람에게 쓴 연구는 표의 두 건입니다. 한 건은 안드로겐성 탈모가 있는 여성을 무작위로 나눠 대조 샴푸와 견줬어요. 다른 한 건은 쓰기 전 상태와 3개월 뒤를 비교한 설계입니다.

두 번째 연구의 샴푸에는 아데노신이 함께 들어 있어, 결과에서 카페인 하나의 몫을 떼어 낼 수 없습니다. 액제 연구는 바르고 두는 제품이라 씻어 내는 샴푸와 조건이 같지 않아요.

아홉 연구를 모아 본 결론

2025년 체계적 문헌고찰은 연구 9건, 684명을 모았습니다. 무작위 배정과 대조군이 없거나 제품의 카페인 농도가 빠진 것이 주된 약점이었어요. 시판 제품을 써 볼 만할 수는 있어도, 만족스러운 결과가 보장되지는 않는다는 것이 결론의 끝입니다.

제가 이 표에서 먼저 보는 것은 결과 숫자가 아니라 「무엇에, 누구에게」 칸이에요. 그 칸이 샴푸와 사람으로 채워진 연구가 몇 건인지부터 세어 봅니다.

안전성 평가가 다룬 범위

보고서에서 카페인은 6% 농도로 105명에게 반복 패치를 붙인 시험에서 감작성이 없는 것으로 정리됐어요. 결론에는 「이 평가에 기술된 사용 관행과 농도에서」라는 조건이 붙어 있습니다.

알페신 C1의 국내 표시에는 「3세 이하 어린이에게는 사용하지 말 것」이 따로 있습니다. 상처가 있는 부위에는 사용을 자제하라는 문구는 이 글의 세 제품 국내 표시에 공통이에요.