등·가슴 여드름과 바디워시 — 땀·마찰 습관과 뒷면 기능성 문구
운동 뒤 남은 땀과 배낭 끈의 마찰은 등·가슴 여드름을 덧나게 할 수 있습니다. 문지르지 않고 씻는 습관, 바디워시 뒷면의 「기능성화장품」 문구와 씻어내는 용법 읽는 법, 피부과로 가야 할 때를 정리했어요.
운동을 마치고 배낭을 내려놓으면, 끈이 지나간 자리 아래로 땀에 젖은 티셔츠가 등에 달라붙어 있곤 해요. 등과 가슴에 올라오는 뾰루지는 무엇으로 씻느냐보다 땀과 마찰을 어떻게 다루느냐부터 보시라고 저는 말씀드려요. 운동으로 흘린 땀과 피부에 쌓인 기름·먼지·세균이 모두 여드름으로 이어질 수 있고, 배낭처럼 등에 닿아 문지르는 것도 등 여드름을 덧나게 할 수 있어요(미국피부과학회, AAD).
이 글은 등·가슴 여드름을 두고 생활 습관을 고치는 순서와, 바디워시 뒷면에서 「기능성화장품」 문구를 읽는 법을 다룹니다. 깊고 아픈 덩어리처럼 바디워시보다 진료가 먼저인 경우는 마지막 절에 모았어요. 스크럽이나 필링 젤 같은 각질 제품은 바디 각질 관리에 따로 정리해 두었습니다.
땀과 마찰은 등에 어떻게 머무나요?
땀, 마찰, 그리고 피부를 덮는 기름진 제품. 피부과 학회 안내에서 몸통 여드름을 덧나게 하는 생활 쪽 원인으로 거듭 나오는 것들입니다.
운동 뒤 그대로 남은 땀
운동하면 땀을 지나치게 흘리기 쉽고 피부에 기름과 먼지, 세균도 쌓일 수 있는데, 이것들이 모두 여드름으로 이어질 수 있어요(AAD). 그렇다고 운동을 그만둘 필요는 없고, 운동 전과 도중, 끝난 뒤의 위생을 지키는 것이 핵심이에요(같은 안내).
운동했거나 땀을 흘린 뒤에는 될 수 있는 대로 빨리 샤워하고 옷을 갈아입으세요(AAD 등 여드름 안내). 젖은 티셔츠를 입은 채 소파에 앉아 쉬는 시간부터 줄여 보세요.
배낭 끈끈과 장비가 문지르는 자리
운동 장비나 옷이 열과 땀을 피부에 가두고, 달아오른 피부를 문지르면서 생기는 여드름을 따로 「마찰성 여드름(acne mechanica)」이라고 불러요(AAD). 배낭을 메고 다니는 사람에게는 배낭, 특히 어깨 끈을 예로 들어요(같은 안내).
처음에는 눈보다 손끝으로 먼저 느껴지는 작고 까슬한 돌기로 시작하고, 아무 대비 없이 계속 쓰면 뾰루지나 깊은 여드름으로 번질 수 있어요(AAD). 배낭처럼 등에 닿아 문지르는 것은 피하세요(AAD 등 여드름 안내).
피부를 덮는 기름진 제품
기름진 스킨케어 제품과 기름진 보습제, 헤어 제품, 일터에서 닿는 기름진 물질이 여드름을 일으키거나 악화할 수 있어요(영국피부과학회, BAD).
파라핀이 든 연고와 보습제, 붙이는 반창고가 무균성 모낭염을 부를 수 있고, 보습제가 필요하면 피부를 덜 덮는 오일 프리 제품을 고르세요(뉴질랜드 피부 정보 사이트 덤넷, DermNet). 샤워 뒤 등과 가슴에 바르는 바디로션도 이 기준으로 한 번 봐 두는 편이 좋습니다.
운동복과 수건에서 시작하는 습관은 무엇인가요?
몸에 붙지 않는 면 티셔츠
운동할 때는 면이나 땀을 빨리 내보내는 소재로 된 넉넉한 옷을 입으세요(AAD). 몸에 꼭 맞는 운동복을 넉넉한 옷으로 바꾸면 열과 땀이 피부에 갇히는 것을 막는 데 도움이 돼요(같은 안내).
피부에 바로 닿는 옷은 땀을 몸에서 끌어내는 소재가 마찰을 줄여 자극을 덜어 줘요(같은 안내). 장비가 피부에 직접 닿는다면 그 사이에 깨끗하고 부드러운 패드를 대세요(같은 안내).
한 번 입으면 빨래운동복은 한 번 입으면 빨아요
운동복은 입을 때마다 빠세요(AAD). 빨지 않은 옷에 남은 죽은 피부 세포와 세균, 기름이 모공을 막아 여드름으로 이어질 수 있다는 이유예요.
그래서 운동하러 나갈 때는 지난번에 입은 뒤 빨아 둔 옷을 입어요. 여러 사람이 함께 쓰는 헬멧이나 어깨 보호대는 되도록 나눠 쓰지 말고, 공용 기구는 쓰기 전에 닦으라는 것도 같은 안내예요.
땀은 눌러서 닦아요
운동 중 땀은 깨끗한 수건으로 가볍게 두드려 닦으세요(AAD). 피부를 문지르면 여드름이 덧날 수 있고, 수건으로 땀을 거칠게 문질러 닦는 습관 자체가 피부를 자극해 뾰루지를 부를 수 있어요(같은 안내).
여기서 깨끗한 수건은 나든 다른 사람이든 마지막으로 쓴 뒤 빨아 둔 수건이에요. 샤워를 마치고 등과 가슴의 물기를 닦을 때도 같은 방식으로, 깨끗한 수건을 눌러 물기를 덜어요.
여드름처럼 보이는 것은 어떻게 가르나요?
등과 가슴에 올라온 것이 모두 같은 여드름은 아닙니다. 영국피부과학회도 모든 뾰루지가 여드름은 아니라며, 발진이 평소와 다르면 의료진과 상의하라고 안내합니다. 기관 안내에 나온 모습과 그때 할 일을 나란히 두었습니다.
가렵고 고른 좁쌀이라면
말라세지아(피티로스포룸) 모낭염은 작고 크기가 고른, 가려운 구진과 고름 물집으로 주로 위쪽 등과 가슴에 나타나요(덤넷). 블랙헤드·화이트헤드 같은 면포가 보이지 않는 것이 보통 여드름과 가르는 점이에요(덤넷).
덥고 습한 날씨, 땀이 많은 체질, 보습제나 선크림으로 피부가 덮이는 것이 위험 요인이고, 여드름과 닮아 진단이 늦어지기 쉬워요(덤넷). 진찰에서 이 병을 의심하면 피부를 긁어낸 검체 등을 검사해 효모균을 확인해요(덤넷).
그러니 위쪽 등과 가슴에 작고 고른, 가려운 구진과 고름 물집이 보인다면 바디워시를 바꿔 가며 지켜보기보다 피부과에서 먼저 확인을 받으세요.
| 이렇게 보여요 | 기관 안내가 말하는 것 | 다음에 할 것 |
|---|---|---|
| 블랙헤드·화이트헤드와 뾰루지가 섞여 있고, 아프거나 깊지 않아요 | 미국피부과학회는 이런 등 여드름을 집에서 관리해 볼 수 있는 범위로 들어요 | 여드름 치료와 함께 씻는 습관·옷·가방을 바꾸고, 치료 6~8주에도 변화가 없으면 피부과로 |
| 가방 끈이나 장비가 닿는 자리에 작고 까슬한 돌기 | 미국피부과학회는 마찰성 여드름의 첫 신호로 설명합니다 | 닿는 것을 바꾸거나 패드를 대고, 넉넉한 옷으로 |
| 가렵고 크기가 고른 좁쌀이 위쪽 등·가슴에 퍼져 있고 면포는 안 보여요 | 덤넷은 말라세지아 모낭염의 모습으로 설명해요 | 피부과에서 확인받아요 |
| 손대면 아프고 깊이 박힌 덩어리 | 미국피부과학회는 피부과 의사의 도움이 필요하다고 해요 | 피부과로 가요 |
날개뼈 언저리박박 문지르면 왜 여드름이 덧나나요?
세게 밀어야 깨끗해진다는 느낌이 피부과 학회 안내와 가장 크게 어긋나는 자리입니다.
블랙헤드는 덜 씻어서 생긴 게 아니에요
블랙헤드는 잘 씻지 않아서 생기는 것이 아니고, 너무 세게 문지르면 피부가 자극돼 여드름이 나빠질 수 있어요(영국피부과학회, BAD). 여드름이 있는 피부는 문질러 씻는 것이 가장 좋아 보여도 실제로는 여드름을 악화해요(AAD).
항균 비누, 아스트린젠트, 거친 스크럽이 여드름을 악화할 수 있고 루파와 등 브러시, 버프 퍼프도 마찬가지예요(AAD 등 여드름 안내).
손이 닿지 않는 등이라 도구를 찾게 되지만, 이 안내대로라면 등 브러시는 고리에 걸어 두는 쪽입니다.
| 이렇게 하기 쉬워요 | 실제로는 | 다음에 |
|---|---|---|
| 등 브러시나 루파로 박박 민다 | 미국피부과학회는 루파·등 브러시가 여드름을 악화할 수 있다고 안내 | 손끝으로 거품을 얹고 부드럽게 씻는다 |
| 수건으로 땀을 문질러 닦는다 | 문지르면 여드름이 덧날 수 있다고 안내 | 깨끗한 수건으로 눌러 닦는다 |
| 손이 닿는 뾰루지를 짜서 없앤다 | 미국·영국 피부과학회 모두 짜지 말라고 안내 — 영국은 흉터와 감염을 이유로 든다 | 손대지 않고 그대로 둔다 |
| 여드름 치료 제품을 한두 주 써 보고 바꾼다 | 미국피부과학회는 6~8주는 써야 나아지는 것이 보인다고 안내 | 여드름 치료 제품을 6~8주 써 보고 판단한다 |
| 햇볕을 쬐면 여드름이 마른다고 여긴다 | 미국피부과학회는 햇볕이 여드름을 짙게 하고 오래가게 한다고 안내 | 옷이 덮지 않는 피부에 논코메도제닉 선크림을 바른다 |
왜 바디워시 뒷면에서 「기능성화장품」 글자부터 보나요?
국내에서 여드름성 피부 완화를 효능으로 내걸 수 있는 화장품은 씻어내는 인체 세정용뿐입니다. 바디워시가 바로 그 자리에 들어갑니다.
뒷면 읽기여드름성 피부 완화는 씻어내는 제품에만
식약처는 2024년 12월 법령해석에서, 화장품법 시행규칙 제2조가 여드름성 피부를 완화하는 데 도움을 주는 화장품을 기능성화장품으로 정하면서 인체 세정용 제품류로 한정했다고 밝혔습니다. 인체 세정용 화장품만 이 기능으로 심사를 받거나 보고할 수 있다는 뜻입니다.
그러니 「여드름성 피부」 기능이 적힌 제품을 찾는다면 바르고 두는 로션이나 미스트가 아니라 씻어내는 세정제 쪽에서 찾게 됩니다. 병 뒷면에 「기능성화장품」 글자와 효능·효과 문구가 함께 있는지가 첫 확인입니다.
효능 문구와 씻어내는 용법
식약처 고시 「기능성화장품 심사에 관한 규정」 별표 4는 자료 제출이 생략되는 여드름성 피부 완화 제품을 비누 조성의 인체 세정용 제품으로, 제형은 액제·로션제·크림제로 정하고 부직포 등에 적신 형태는 뺐습니다.
효능·효과는 「여드름성 피부를 완화하는 데 도움을 준다」, 용법·용량은 「본품 적당량을 취해 피부에 사용한 후 물로 바로 깨끗이 씻어낸다」로 제한합니다.
같은 표가 정한 성분과 함량은 살리실릭애씨드 0.5%입니다. 뒷면 용법 칸에 이 문장이 있다면 적힌 대로 바르고 바로 헹굽니다. 아래에서 볼 미국의 벤조일퍼옥사이드 워시처럼 몇 분 두는 방식과는 용법이 다릅니다.
살리실릭애씨드, 세정제에는 2%까지
「화장품 안전기준 등에 관한 규정」 별표 2는 살리실릭애씨드를 사용상 제한이 필요한 원료로 두고, 인체 세정용 제품류에는 2%까지 쓰되 기능성화장품의 유효성분으로 쓸 때만 허용합니다. 씻어내는 두발용 제품류는 따로 3%까지이고, 보존제로 쓸 때는 0.5%까지입니다.
같은 표는 영유아용 제품이나 만 13세 이하 어린이가 쓸 수 있다고 특정해 표시한 제품에는 살리실릭애씨드를 쓰지 못하게 합니다(샴푸는 예외). 아이용으로 표시된 바디워시에서는 이 성분을 찾을 수 없다는 뜻이기도 합니다.
살리실산은 막힌 모공을 여는 데 도움을 줘요(AAD).
「여드름」 글자가 없는 병에서는 무엇을 읽나요?
일반 화장품의 「여드름」 표현, 허용되는 예외
식약처가 안내하는 「화장품 표시·광고 관리 지침」은 「여드름」을 금지 표현으로 정하고 있습니다. 예외는 기능성화장품으로 심사·보고된 효능·효과 문구와, 실증을 거친 「여드름성 피부에 사용에 적합」 표현입니다. 같은 뜻의 영어 같은 외국어로 적어도 광고 전체의 인상을 보고 금지 표현으로 판단할 수 있다고 식약처는 설명합니다.
그래서 기능성화장품이 아닌 바디로션이나 바디 미스트가 여드름을 없애 준다고 말한다면 표시 규정과 어긋나는 문구입니다. 화장품법 제13조도 의약품으로 잘못 알게 할 우려가 있는 표시·광고를 금지합니다.
논코메도제닉, 오일 프리, 무향
여드름이 있는 피부에는 기름기 없는 제품을 쓰고, 포장에 「논코메도제닉」 「논애크네제닉」 「모공을 막지 않음」 「오일 프리」 같은 말이 적혀 있을 수 있어요(AAD). 처음에는 「논코메도제닉」이나 「오일 프리」로 표시된, 잡티가 잘 나는 피부에 맞는 제품부터 쓰세요(영국피부과학회, BAD).
향은 빼는 쪽입니다. 순하고 향이 없는 스킨케어 제품을 쓰세요(AAD 등 여드름 안내). 항균 비누와 아스트린젠트는 여드름을 악화할 수 있는 제품으로 들어요(같은 안내).
벤조일퍼옥사이드 워시를 미국 안내는 왜 2~5분 두라고 하나요?
등에 2~5분 두었다가 헹구기. 미국피부과학회가 등 여드름에 드는, 미국에서 처방 없이 사는 벤조일퍼옥사이드 거품 세정제의 사용법입니다.
등에 몇 분 두는 이유
미국피부과학회는 벤조일퍼옥사이드가 여드름을 일으키는 세균을 죽이는 데 도움을 주고, 매일 쓰면 등 여드름을 다스리고 새로 올라오는 것을 줄이는 데 도움이 된다고 설명합니다. 연구에 따르면 등에 2~5분 두었을 때 가장 잘 듣는다고 적었습니다.
이유는 두 가지입니다. 등 피부가 얼굴보다 두꺼워 약이 스며들 시간이 필요하고, 그 뒤에 헹궈 내야 옷과 시트, 수건이 바래지 않기 때문입니다.
수건과 시트의 색이 바랠 수 있습니다
미국피부과학회는 벤조일퍼옥사이드가 천을 탈색시키는 것으로 알려져 있다고 적었습니다. 이 세정제를 쓴다면 몇 분 둔 뒤 충분히 헹궈 내는 것까지가 사용법입니다.
5.3%와 10%, 미국 기준의 함량
미국에서 처방 없이 사는 벤조일퍼옥사이드 거품 세정제는 함량이 여러 가지입니다. 미국피부과학회는 5.3% 제품이 자극이나 건조, 각질 일어남을 덜 일으킨다고 하고, 더 강한 것이 필요하다고 느끼면 10% 세정제로 시작할 수 있으며 이것이 처방 없이 살 수 있는 가장 높은 농도라고 설명합니다.
이 숫자들은 미국의 처방 없이 사는 제품 기준입니다. 국내 고시 별표 4가 자료 제출 생략 대상으로 정한 여드름성 피부 완화 제품의 성분은 살리실릭애씨드 0.5%라서, 국내 바디워시 뒷면에서 보게 될 이름과는 다릅니다.
손이 닿지 않는 등에는
약이 들어야 할 자리는 등인데, 등은 손이 잘 닿지 않습니다. 미국피부과학회는 원하는 자리에 약을 바를 수 있도록 등에 로션을 바르는 손잡이 달린 도구를 마련해 두는 것도 방법이라고 안내합니다.
영국피부과학회는 바르는 치료제를 뾰루지 하나하나가 아니라 여드름이 난 부위 전체에 바르라고 하고, 미국피부과학회도 잘 나는 자리 전체에 얇고 고르게 펴 바르라고 합니다. 보이는 것만 찍어 바르면 새로 올라오는 것을 막지 못한다는 설명입니다.
손끝으로 거품을 얹고 뜨겁지 않은 물로 헹구는 건 어떻게 하나요?
손끝으로작은 원, 손끝만
여드름이 있는 얼굴과 다른 피부를 씻을 때는 순하고 논코메도제닉인 세정제를 손끝으로 가볍게, 원을 그리며 바르세요(AAD). 헹굴 때도 따뜻한 물에 손가락만 쓰고, 깨끗한 수건으로 두드려 물기를 닦으세요(같은 안내).
문지르기나 뜨거운 물처럼 피부를 자극하는 것은 무엇이든 여드름을 덧나게 할 수 있어요(AAD). 거품을 내서 오래 문지르는 대신, 손끝으로 얹고 헹구세요.
자극이 느껴지면 덜 자주
바르는 치료제 가운데 일부는 처음 쓸 때 피부를 건조하게 하거나 자극할 수 있어요(BAD). 피부가 붉어지고 자극되면 며칠 쉬었다가 덜 자주 쓰고, 차츰 늘려 가세요(같은 안내). 횟수를 줄였는데도 자극이 이어지면 의료진과 상의하세요(같은 안내).
피부가 마를 때까지 아스트린젠트나 여드름 제품을 바르지 마세요(AAD 여드름 습관 안내). 마른 피부는 자극받은 피부예요(같은 안내). 피부가 당기면 여드름이 잘 나는 피부용 보습제를 바르는 편이 좋아요.
운동하고 가방 메는 날은 아침부터 밤까지 어떻게 보내나요?
나가기 전
운동하러 가는 날은 빨아 둔 운동복부터 챙겨요. 낮에 밖에서 운동한다면 나가기 전에 오일 프리 선크림을 바르세요(AAD). 햇볕이 피부를 말리면 피지가 더 나와 모공을 막을 수 있어요(같은 안내).
등이 드러나는 옷을 입는 날이라면 옷이 덮지 않는 피부 전체에 선크림을 발라요. 논코메도제닉이면서 SPF 30, 자외선 A·B를 함께 막는 넓은 차단, 물에 강한 선크림을 고르세요(AAD). 다시 바르는 때는 선크림 덧바르기에 정리해 두었어요.
운동이 끝나면
운동을 마치면 되도록 빨리 샤워하고 옷을 갈아입는 편이 좋습니다. 바로 씻을 수 없다면 기름기 없는 클렌징 티슈로 땀 난 피부를 부드럽게 닦고, 땀에 젖은 옷부터 갈아입으세요(AAD).
샤워를 못 할 때는 운동복을 갈아입고, 여드름이 잘 나는 자리를 살리실산이 든 패드로 닦는 방법도 있어요(AAD 운동 안내). 모공이 막히는 것을 막는 데 도움이 돼요(같은 안내).
가방은 손으로, 빨래는 바로
배낭 대신 손에 드는 가방을 쓰고, 어깨에 메는 가방이라면 끈을 팔에 거세요(AAD 등 여드름 안내). 등에 닿아 문지르는 것은 무엇이든 피부를 자극해 등 여드름을 덧나게 할 수 있다는 이유예요.
집에 오면 그날 입은 운동복과 땀을 닦은 수건을 빨래통에 넣어요. 다음 운동은 다시 빨아 둔 옷과 깨끗한 수건으로 시작해요.
왜 6~8주, 그리고 12주를 기다리나요?
기관마다 말하는 기간이 다릅니다. 미국피부과학회와 영국피부과학회의 숫자를 함께 적었습니다.
매주 바꾸면 피부가 먼저 지쳐요
미국피부과학회는 등 여드름 치료가 들으면 6~8주에 나아지기 시작하고, 완전히 맑아지기까지 3~4개월이 걸릴 수 있다고 합니다.
미국피부과학회 여드름 습관 안내에서는 일주일쯤마다 새 치료 제품을 시도하면 오히려 피부가 자극돼 뾰루지를 부를 수 있다며, 여드름 치료 제품 하나를 6~8주 써 보라고 권합니다.
영국피부과학회는 대부분의 치료가 효과를 다 내기까지 2~4개월이 걸리고, 눈에 띄게 나아지기 전까지 적어도 12주는 쓰라고 합니다. 숫자는 달라도 두 기관 모두 몇 주 만에 판단하지 말라는 쪽입니다.
마찰성 여드름은 조금 빨리
미국피부과학회는 마찰성 여드름이 보통 여드름보다 빨리 낫는 편이라고 하면서, 6~8주 치료했는데도 남아 있다면 피부과 의사가 도울 수 있다고 안내합니다. 처방 약이 필요할 수도 있다고 적었습니다.
치료를 시작하고 끈과 장비를 바꾼 날을 달력에 적어 두면, 6~8주 뒤에 비교할 기준이 생깁니다.
언제 바디워시보다 피부과가 먼저인가요?
깊고 아프거나, 6~8주에 변화가 없을 때
미국피부과학회는 등이든 어디든 깊고 아픈 여드름이 있다면 피부과 의사의 도움이 필요하다고 해요. 치료를 6~8주 해도 차이가 없을 때도 피부과 도움이 필요할 수 있다고 안내해요.
영국피부과학회도 처방 없이 사는 제품으로 효과를 보지 못했다면 의료진을 찾으라고 하고, 흉터가 남지 않도록 여드름은 생기자마자 다스려야 한다고 전합니다.
가렵고 고른 좁쌀이 퍼질 때
가렵고 크기가 고른 좁쌀이 위쪽 등과 가슴에 퍼져 있고 블랙헤드가 보이지 않는다면, 덤넷이 설명하는 말라세지아 모낭염과 닮은 모습입니다. 바디워시를 이것저것 바꿔 보기 전에 피부과에서 진찰받고, 필요하면 검체 검사로 효모균을 확인해 보세요.
진료실에서는 언제부터 났는지, 가려운지, 요즘 땀을 많이 흘렸는지, 새로 바른 보습제나 선크림이 있는지를 말하면 됩니다. 덤넷이 위험 요인으로 드는 것들이에요.
마음까지 가라앉을 때
영국피부과학회는 여드름이 자존감과 기분에 크게 영향을 줄 수 있다며, 기분이 가라앉거나 불안하다면 그것도 의료진에게 알리라고 안내합니다. 친구나 가족, 모임에 도움을 청하는 것도 함께 권해요.
코튼클라우드
에어코튼 호텔 수건
40수 코마사 · 200g · 10장
땀과 샤워 뒤 물기는 깨끗한 수건으로 눌러 닦습니다. 운동에 쓴 수건은 바로 빨고, 다음 운동에는 깨끗한 것으로 바꿔 쓰세요.
네이버에서 보기등 브러시는 왜 고리에 걸어 두나요?
처음 장면으로 돌아가 보겠습니다. 운동을 마치고 배낭을 내려놓은 저녁, 이제는 젖은 티셔츠부터 벗어 빨래통에 넣고 바로 샤워실로 향합니다. 등 브러시는 고리에 걸어 둔 채, 손끝으로 거품을 얹어 부드럽게 씻고 따뜻한 물로 헹궈내면 됩니다.
바디워시는 뒷면부터 확인합니다. 「기능성화장품」과 「여드름성 피부를 완화하는 데 도움을 준다」가 함께 적혀 있다면 적힌 용법대로 바로 헹구고, 그 글자가 없다면 논코메도제닉·무향 표시를 확인하는 편이 좋습니다. 물기는 깨끗한 수건으로 눌러 닦고, 그 수건도 빨래통으로 보냅니다.
가렵고 고른 좁쌀이라면 먼저 피부과에서 확인받으세요. 여드름 치료를 6~8주 해도 그대로일 때도 피부과로 가는 것이 좋습니다.
등·가슴 여드름, 씻을 때 자주 묻는 것은 무엇인가요?
미국피부과학회는 등 여드름에 치료와 함께 여드름에 맞는 스킨케어가 필요하다고 안내하며, 땀 난 뒤 빨리 샤워하고 갈아입기, 넉넉한 면 운동복, 배낭처럼 등을 문지르는 것 피하기를 함께 듭니다(미국 안내). 세정제만 바꾸기보다 땀과 마찰 습관을 같이 바꿔 보세요.
미국피부과학회는 루파, 등 브러시, 버프 퍼프가 거친 스크럽처럼 여드름을 악화할 수 있다고 안내합니다(미국). 영국피부과학회도 너무 세게 문지르면 여드름이 나빠질 수 있다고 적었습니다. 손끝으로 거품을 얹어 부드럽게 씻으면 됩니다.
국내에서는 여드름성 피부를 완화하는 데 도움을 주는 기능성화장품을 인체 세정용 제품으로 한정합니다(식약처 법령해석, 2024. 12. 12.). 「기능성화장품 심사에 관한 규정」 별표 4는 자료 제출이 생략되는 이 제품의 용법을 「피부에 사용한 후 물로 바로 깨끗이 씻어낸다」로 정해 두었습니다. 뒷면의 「기능성화장품」 표시와 효능 문구를 함께 확인해 두세요.
미국피부과학회는 미국에서 처방 없이 사는 벤조일퍼옥사이드 거품 세정제를 등에 2~5분 두었다가 헹구라고 안내합니다. 등 피부가 두꺼워 스며들 시간이 필요하고, 천을 탈색시키므로 헹궈 내야 옷과 시트, 수건이 바래지 않는다는 설명입니다. 5.3%와 10%는 미국 기준 함량입니다.
미국피부과학회는 치료가 들으면 6~8주에 나아지기 시작하고 완전히 맑아지기까지 3~4개월이 걸릴 수 있다고 설명합니다. 영국피부과학회는 적어도 12주는 써야 눈에 띄게 나아진다고 안내합니다. 6~8주에 변화가 없거나 깊고 아프면 피부과로 가야 해요.
샤워실 문에 붙여 둘 세 줄은 무엇인가요?
등과 가슴 여드름은 땀은 빨리 씻고 마찰은 줄이는 것부터 시작해요. 바디워시는 뒷면의 「기능성화장품」 표시와 씻어내는 용법을 읽고, 손끝으로 부드럽게 씻어요. 여드름 치료를 6~8주 해도 그대로이거나, 깊고 아프거나, 가렵고 고른 좁쌀이라면 피부과로 가세요.
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