바디스크럽 사용법 — 작은 원으로 살살, 헹군 뒤 바로 보습

바디스크럽, 어떤 순서로 해요?

샤워 중에 이어서 하면 됩니다. 순서는 피부 확인, 덜기, 문지르기, 헹구기, 보습이고, 한 단계씩 짧게 갑니다.

먼저 확인

물을 맞기 전에 피부부터 봐요

스크럽 전에 팔과 다리를 한번 훑어봐요. 면도하다 벤 자리나 긁은 자국, 햇볕에 타서 따가운 자리가 없는지 확인합니다. 미지근한 물로 몸을 가볍게 씻으면서 베인 곳이나 열린 상처가 없는지 살펴보는 거예요.

상처가 있는 자리는 그 부분만 빼는 게 아니라, 아물 때까지 스크럽 자체를 쉬는 쪽이 마음 편합니다. 이유는 뒤의 ‘건너뛰어야 하는 피부’ 절에서 다시 다뤄요.

쓸 만큼만 덜어요

통에서 쓸 만큼만 덜어 냅니다. 얼마나 덜지는 제품 설명이 가장 정확해서, 뒤에서 제품별 안내를 따로 볼게요.

젖은 손바닥에 덜어 쓰는 방식은 이오닉 사용법에 있습니다.

작은 원

작은 원을 그리며 팔에서 다리로

미국피부과학회(AAD)의 일반 안내는 작은 원을 그리듯 약 30초간 부드럽게 문지른 뒤 미지근한 물로 헹구는 것입니다. 쓰는 제품에 별도 시간이 적혀 있다면 그 안내를 따라요. 목 아래에서 발쪽으로 내려가며 문지르는 순서는 더바디샵 사용법에 나와 있어요. 한 자리에서 오래 비비지 말고, 팔 한쪽, 다른 팔, 다리로 옮겨 가면 됩니다.

힘은 가볍게 줘요. 손끝이 피부 위를 미끄러지는 정도면 충분합니다.

미지근한 물로 헹구고 두드려 닦아요

알갱이가 남지 않게 충분히 헹굽니다. 헹구는 물은 뜨거운 물이 아니라 미지근한 물이어야 해요. 다 헹궜으면 수건을 대고 두드리듯 물기를 닦아 줍니다. 문지르며 닦으면 방금 정리한 피부에 또 마찰이 더해져요.

그다음은 보습입니다. 이 단계가 빠지면 스크럽의 개운함이 당김으로 바뀔 수 있어서, 아래 ‘스크럽 뒤 보습’ 절에서 따로 다뤄요.

바디워시가 먼저예요, 스크럽이 먼저예요?

제품 순서

제품 설명이 정한 순서를 따라요. 먼저 바디워시로 씻으라는 제품도, 스크럽 하나로 씻는 것까지 끝내라는 제품도 있어서 정답이 하나가 아닙니다. 아래는 각 브랜드의 해외·영문 판매 페이지 안내예요. 실제로 쓰는 제품에 적힌 사용법을 먼저 따라요.

한 번에 얼마나 덜고, 얼마나 문질러요?

양과 시간은 제품 설명이 우선입니다. 제품 설명이 없을 때만 미국피부과학회의 일반 안내를 기준으로 삼으면 돼요.

양 가늠

덜어 내는 양

셀프 태닝 제품과 스크럽을 함께 만드는 이오닉(IONIQ)은 호두알 크기로 2~3번이 기준입니다. 반면 네이처리움 스크럽은 젖은 피부에 넉넉히 바르는 제품이에요. 같은 바디스크럽인데 안내가 다릅니다.

정해진 양이 없는 제품이라면 처음에는 적게 덜어 팔 한쪽에서 시작해 보세요. 모자라면 더 덜면 돼요.

문지르는 시간과 두는 시간

제품 설명이 없다면 작은 원으로 약 30초 문지르고 미지근한 물로 헹구는 것이 AAD의 안내예요. 몸은 면이 넓으니 저는 부위를 나눠 한 곳에 오래 머물지 않게 하라고 권해요.

몇 분 두었다가 헹구는 사용법을 가진 제품도 있어요. 그건 그 제품의 방식이라 다른 스크럽에 그대로 가져오지 않아요.

어디는 문지르고, 어디는 피해요?

팔과 다리는 문지르는 자리고, 얼굴은 몸용 스크럽을 쓰지 않는 자리입니다. 사이사이에 조금 더 신경 쓸 곳이 있어요.

팔과 다리는 구역을 나눠요

팔과 종아리, 허벅지는 면이 넓어서 한꺼번에 하고 싶어지지만, 구역을 나누면 힘 조절이 쉽습니다. 한 곳을 작은 원으로 문지르고 다음 곳으로 넘어가면 돼요.

다리는 앉아서 하는 게 안전해요. 욕실 바닥이 젖어 있는 데다 스크럽이 흘러내리면 미끄러지기 쉽거든요.

팔꿈치와 무릎도 힘을 주지 않아요

팔꿈치, 무릎, 발뒤꿈치가 거칠어도 누르는 힘은 그대로 가볍게 둬요. 이오닉 설명에는 이런 자리에 시간을 조금 더 쓰고 몇 분 두었다가 헹구는 방법이 있어요. 그 제품의 방식이라 다른 스크럽은 각자의 설명대로 써요.

붉어지거나 따가워지면 거기서 멈춥니다. 팔꿈치·무릎이 유난히 거칠다면 팔꿈치·무릎 각질 글에서 보습 쪽부터 같이 봐요.

발뒤꿈치는 앉아서 한 발씩

발뒤꿈치는 스툴에 앉은 채 한쪽 발목을 반대쪽 무릎 위에 올려서 하면 됩니다. 젖은 바닥에서 서서 하지 않습니다.

발이 거칠다고 한 번에 많이 정리하려 하지 않아요. 몸 스크럽의 횟수 안에서 천천히 가는 쪽이 피부에 덜 무리가 가요.

얼굴은 따로

얼굴에는 몸용 스크럽을 쓰지 않아요

몸용 스크럽은 대체로 거친 편이라 얼굴에는 쓰지 않습니다. 얼굴 피부가 허벅지보다 얇고 약하기 때문입니다(클리블랜드 클리닉). 뉴텍스처 스크럽도 얼굴용이 아니에요.

제품에 따라 얼굴에도 쓸 수 있다고 표시한 경우도 있지만, 그건 제품이 직접 그렇게 안내할 때만이에요. 표시가 없으면 얼굴은 얼굴용으로 따로 씻어요.

면도 직후라면 순서를 정해요

면도와 스크럽의 순서는 브랜드 안내도 갈립니다. 털 제거는 스크럽 전(더바디샵), 면도는 스크럽을 헹군 다음(러쉬)으로 갈려요. 건조한 피부를 위한 AAD 안내에서는 면도가 샤워의 맨 마지막입니다. 물이 피부와 털을 부드럽게 해서 덜 자극받기 때문이에요.

어느 쪽이든 면도하다 베인 자리가 생겼다면 아물 때까지 스크럽을 쉬어요. 상처가 있는 부위에는 화장품 사용을 자제하는 것이 공통 주의사항이에요.

바디스크럽, 일주일에 몇 번 해요?

제품에 적힌 횟수가 먼저입니다. 표시가 없을 때 기댈 수 있는 말은 클리블랜드 클리닉 글에 실린 ‘몸은 얼굴보다 자주 해도 되지만 지나치지 않게’ 정도예요.

스크럽 하고 나면 언제 보습해요?

헹구고 닦은 직후, 피부에 물기가 조금 남았을 때입니다. 각질 제거 뒤에는 바로 보습제를 바르는 것이 기본이에요.

눌러 닦기

수건으로 두드려 닦고 바로 발라요

문지르지 않고 수건을 눌러서 물기를 닦아요. 아주 건조한 피부는 문질러 닦으면 자극받을 수 있어요.

피부가 완전히 마르기 전에 로션이나 크림을 펴 바릅니다. 피부가 젖어 있을 때 바르면 보습제가 수분을 가두는 데 더 효과적이라고 해요.

로션과 크림 중에는

건조한 피부에는 로션보다 크림이 수분을 더 많이 지켜 준다는 안내가 있어요. 향이 없는 보습제를 고르라는 말도 함께 나옵니다. 스크럽 뒤 몸이 쉽게 당긴다면 크림 쪽을 먼저 떠올려 봐요.

어떤 로션이 맞는지 고민이라면 바디로션 고르는 법에서 같이 봐요.

오늘은 건너뛰어야 하는 피부가 있나요?

있어요. 상처, 햇볕에 탄 피부, 피부 질환이 있는 자리는 쉬고, 몇 가지 경우에는 횟수를 줄여요.

샤워실에서 조심할 건 뭐가 있어요?

눈에 들어가는 것, 바닥이 미끄러운 것, 두 가지입니다.

알갱이가 눈에 들어갔을 때

헹굴 때는 눈을 감아요. 알갱이가 눈에 들어가면 비비지 말고 물로 씻어 내세요. 씻어 낸 뒤에도 알갱이가 그대로 남아 있으면 전문의를 찾아 상담합니다(국내 화장품 브랜드 코리아나 FAQ). 한국소비자원에 2015~2019년 접수된 각질제거제 위해정보 92건 가운데 29건은 사용 중 눈에 들어가 눈을 다친 경우였어요.

몸 스크럽을 헹굴 때도 마찬가지입니다.

욕실 바닥은 한 번 더 헹궈요

스크럽이 바닥에 남으면 미끄럽습니다. 샤워실에 남은 스크럽 잔여물은 충분히 헹궈야 미끄러지지 않아요(이오닉 사용법). 발밑에도 잔여물이 남지 않게 해요. 목욕 오일이 넘어질 위험을 높인다는 AAD의 안내도 있어요(60대 이상을 위한 안내에 실린 말이에요).

샤워를 마치기 전에 발밑과 배수구 주변을 물로 한 번 더 흘려 보내고 나와요.

설탕 스크럽과 소금 스크럽은 뭐가 달라요?

알갱이의 크기와 거칠기가 다르다는 것이 네이처리움의 설명입니다. 설탕은 순한 쪽, 소금은 더 크고 거친 쪽이에요.

알갱이 종류만으로 고르지 않아요

설탕 스크럽은 순하면서도 매일 쓰기에 적당하고, 소금 스크럽은 입자가 크고 거칠어서 많이 거친 부위나 굳은살의 각질을 더 강하게 문질러 낸다는 것이 네이처리움의 설명입니다. 한 브랜드의 설명이니, 알갱이 종류만으로 고르지 말고 쓰는 제품의 사용법과 피부 반응을 함께 봐요.

각질 제거가 강할수록 대체로 횟수를 줄여도 된다는 것이 AAD 쪽 설명이에요. 쓰는 스크럽이 세게 느껴진다면 이 말을 떠올려요. 예민한 날에는 쉬어요.

바디스크럽, 이런 것도 궁금해요