AHA·BHA·PHA 차이 — 성분명과 뒷면 주의 문구로 가르기
「자외선 차단제를 함께 사용할 것」은 식약처 고시가 AHA가 0.5%를 넘게 든 바르고 두는 제품에 붙이게 한 문구입니다. 글라이콜릭·락틱애씨드(AHA), 살리실릭애씨드(BHA), PHA를 성분명과 뒷면 문구로 가르고, 팔 안쪽 시험 사용과 밤·낮 순서, 그만둔 뒤 한 주까지 정리해 두었어요.
토너 두 병을 뒤집어 나란히 놓으면, 한 병에만 「햇빛에 대한 피부의 감수성을 증가시킬 수 있으므로 자외선 차단제를 함께 사용할 것」이라는 줄이 있을 때가 있습니다. 식약처 고시가 이 문구를 정해 둔 성분은 AHA 하나입니다.
AHA가 0.5%를 넘게 든 바르고 두는 제품이면 이 줄과 「일부에 시험 사용하여 피부 이상을 확인할 것」이 함께 붙습니다. 앞면에 똑같이 「각질」이라고 적혀 있어도, 뒷면 한 줄이 두 병을 갈라 주는 셈입니다.
이 글은 AHA·BHA·PHA를 전성분의 이름과 뒷면 주의 문구로 가르고, 처음 바르는 날부터 그만둔 뒤 한 주까지 무엇을 하는지 다룹니다.
닦는 패드와 붙이는 패드의 차이는 토너패드 종류 차이에, 코 위 블랙헤드를 짜지 않고 관리하는 법은 블랙헤드 제거, 짜지 않고 관리하는 기준에, 레티놀을 밤 순서 어디에 두는지는 레티놀 바르는 순서에 정리해 두었어요.
전성분 이름으로 AHA·BHA·PHA를 어떻게 나누나요?
글라이콜릭애씨드·락틱애씨드는 AHA, 살리실릭애씨드는 BHA. PHA는 따로 짧게 봐요.
AHA — 이름 끝이 「애씨드」인 과일·우유 쪽 산
AHA는 사탕수수에서 온 글라이콜릭애씨드(글리콜산), 우유와 절인 채소에서 온 락틱애씨드, 감귤의 시트릭애씨드, 사과의 말릭애씨드, 포도의 타타릭애씨드로 묶입니다(피부과 전문의가 쓰는 뉴질랜드 피부 정보 사이트 더멋넷, DermNet). 화장품에 가장 흔히 쓰이는 AHA는 글라이콜릭애씨드와 락틱애씨드입니다(미국 식품의약국, FDA).
AHA는 피부 표면 세포끼리 붙잡아 두는 접착제 같은 물질을 느슨하게 해, 오래된 각질이 부드럽게 떨어지게 합니다(더멋넷). FDA도 AHA 제품이 잔주름과 표면 주름을 매끄럽게 한다는 목적으로 팔린다고 적었습니다.
AHA
BHABHA — 화장품에서는 사실상 살리실릭애씨드
화장품의 BHA는 사실상 살리실릭애씨드(살리실산)이고, 화학적으로는 진짜 BHA가 아니라는 말도 함께 적혀 있습니다(FDA). 그래도 업계와 소비자는 이 성분을 BHA라고 부르니, 뒷면에서는 「살리실릭애씨드」라는 이름 하나만 찾으면 돼요.
살리실릭애씨드는 피부 구조를 이루는 단백질인 케라틴을 부드럽게 합니다(더멋넷). 여드름에서는 모공 속 세포가 떨어져 나오는 속도를 늦춰 막힘을 막고, 블랙헤드와 화이트헤드를 분해하는 데 도움을 준다고 합니다(더멋넷).
PHA — 한 리뷰 논문(2010)이 다룬 쪽
PHA는 2010년 피부과 학술지에 실린 하이드록시산 리뷰 논문(Kornhauser 등)이 AHA와 비슷한 효과를 내면서 자극 반응은 더 적다고 정리한 쪽입니다. 위의 두 갈래와 달리 국내 고시에는 PHA 이름으로 정한 주의 문구가 없어서, 뒷면 문구로는 갈리지 않습니다. PHA는 아래 따로 둔 절에서 짧게 봅니다.
PHA| 구분 | 전성분에서 찾을 이름 | 근거가 말하는 작용 | 국내 고시 문구 |
|---|---|---|---|
| AHA | 글라이콜릭애씨드 · 락틱애씨드 (시트릭 · 말릭 · 타타릭애씨드) | 오래된 표면 세포를 붙잡는 물질을 느슨하게 해 각질이 떨어지게 함(더멋넷) | 0.5% 초과면 일부에 시험 사용 · 바르고 두는 제품이면 자외선 차단제(씻어내는 제품·두발용 제외) / 10% 초과이거나 pH 3.5 미만이면 전문의 상담 |
| BHA | 살리실릭애씨드 | 케라틴을 부드럽게 하고 모공 속 세포 탈락을 늦춰 막힘을 막음(더멋넷) | 3세 이하 영유아 사용 금지(샴푸 등 바로 씻어내는 제품 제외) |
| PHA | 제품 설명의 「PHA」 표기 | AHA와 비슷한 효과에 자극 반응이 더 적다고 정리(리뷰 논문 2010) | 따로 정한 문구 없음 — 제품 사용법대로 |
세 갈래를 한 표에 놓으면 아래와 같습니다. 작용 칸에는 출처를 함께 적었어요.
「자외선 차단제를 함께 사용할 것」은 어떤 병에 붙나요?
AHA 0.5% 초과, 바르고 두는 제품. 이 두 조건이 겹치면 뒷면에 자외선 차단제 문구가 붙어요.
0.5%
이 함량을 넘게 AHA가 든 제품에 주의 문구가 붙어요
18%
AHA를 4주 바른 뒤 자외선에 붉어지는 민감도가 늘어난 폭(FDA가 소개한 연구)
1주
FDA 권고 문구가 그만둔 뒤에도 자외선을 막으라고 하는 기간
출처 · 식약처 고시 제2026-56호 [별표 1] · 미국 식품의약국(FDA) 알파하이드록시산 안내
국내 고시의 두 줄과 예외
고시 [별표 1]은 AHA 함유 제품에 두 줄을 붙이게 합니다. 「햇빛에 대한 피부의 감수성을 증가시킬 수 있으므로 자외선 차단제를 함께 사용할 것」, 그리고 「일부에 시험 사용하여 피부 이상을 확인할 것」입니다. AHA가 0.5% 이하로 든 제품은 이 항목에서 빠집니다.
자외선 차단제 줄에는 예외가 하나 더 있습니다. 씻어내는 제품과 두발용 제품은 이 줄을 붙이지 않습니다. 같은 AHA 제품이라도 세안제에는 자외선 차단제 문구가 없고, 바르고 두는 토너·세럼에는 있을 수 있습니다.
미국 FDA의 「선번 경고」 권고 문구
FDA는 AHA 화장품에 쓰라고 권하는 문구를 따로 내놓았습니다. 이 제품에 든 AHA가 햇빛에 대한 피부 민감도, 특히 햇볕에 타는 일을 늘릴 수 있으니 쓰는 동안과 그 뒤 한 주 동안 자외선 차단제를 바르고, 몸을 가리는 옷을 입고, 햇빛을 줄이라는 내용입니다. 미국에서 권고하는 문구라서, 모든 제품에 반드시 적혀 있지는 않습니다.
FDA가 소개한 연구에서는 AHA를 4주 바른 사람들이 자외선에 붉어지는 민감도가 18% 늘었고, 바르기를 멈추고 한 주 뒤에 잰 값에서는 차이가 없었습니다.
FDA의 2005년 업계 지침은 글리콜산이 4%라는 낮은 농도로, 4일이라는 짧은 기간만 발라도 자외선 반응을 바꿀 수 있었다는 연구를 함께 듭니다.
「전문의 등에게 상담할 것」이 보이면 어떻게 하나요?
AHA 10% 초과이거나 산도 3.5 미만. 이 줄은 고농도 표시예요.
세 번째 줄이 붙는 기준
고시 [별표 1]의 AHA 항목에는 셋째 줄이 있습니다. 「고농도의 AHA 성분이 들어 있어 부작용이 발생할 우려가 있으므로 전문의 등에게 상담할 것」. 이 줄은 AHA가 10퍼센트를 넘게 들었거나 산도가 3.5 미만인 제품에만 표시합니다.
이 숫자는 판매를 막는 선이 아니라 문구를 하나 더 붙이는 기준입니다. 뒷면에서 이 줄을 보면, 앞의 두 줄만 있는 제품보다 AHA가 많거나 산도가 낮은 제품이라고 읽으면 돼요.
이 줄이 있는 병은 처음부터 바르기보다 피부과 전문의에게 먼저 물어보시라고 저는 말씀드려요.
미국에서 보는 10%와 pH 3.5는 업계 심사 결론
FDA 페이지에도 10% 이하, pH 3.5 이상이라는 숫자가 나옵니다. 다만 이 숫자는 FDA가 정한 상한이 아니라, 미국 화장품 업계의 자율 심사 기구인 CIR(Cosmetic Ingredient Review) 패널이 내린 결론으로 소개됩니다. 같은 결론은 제품에 햇빛 차단 기능을 넣거나, 포장의 사용법에 매일 햇빛을 막으라고 적으라고 합니다.
4~10%의 낮은 농도는 처방 없이 사는 크림과 로션에 흔하고, 20%를 넘는 높은 농도는 화학 필링에 쓰입니다(앞의 리뷰 논문).
더멋넷이 설명하는 글리콜산 필링도 20~70% 농도로 피부과에서 하는 시술이라, 집에서 바르는 제품과는 다른 이야기입니다.
살리실릭애씨드 병에서는 어떤 줄을 보나요?
바르고 두는 제품이면 「3세 이하 영유아에게는 사용하지 말 것」. 0.5%라는 숫자는 각질 제거 한도가 아니에요.
어린이 문구와 씻어내는 제품
고시 [별표 1]은 살리실릭애씨드와 그 염류가 든 제품에 「3세 이하 영유아에게는 사용하지 말 것」을 붙이게 합니다. 샴푸처럼 쓰고 바로 씻어내는 제품은 빠집니다. 집에 어린아이가 있다면 바르고 두는 BHA 토너·세럼은 아이 손이 닿지 않는 곳에 두세요.
살리실릭애씨드는 건강한 피부도 자극하거나 화끈거리게 할 수 있고, 상처 난 피부에 바르거나 농도가 높을수록 가벼운 따끔거림이 생길 수 있습니다(더멋넷). 눈과 점막에는 닿지 않게 하라고도 합니다(더멋넷).
고시에 나오는 0.5%는 다른 용도의 숫자
살리실릭애씨드 0.5%라는 숫자는 고시 두 곳에 나옵니다. 하나는 「화장품 안전기준 등에 관한 규정」의 보존제 표로, 보존제로 쓸 때의 한도입니다. 다른 하나는 「기능성화장품 심사에 관한 규정」의 여드름성 피부 완화 표로, 심사 자료 제출이 생략되는 씻어내는 세정 제품의 성분 함량 기준입니다.
두 숫자 모두 바르고 두는 각질 제거 제품의 한도가 아닙니다. 그래서 「살리실산은 0.5%까지만 된다」고 읽지 않고, 내 제품이 씻어내는 제품인지 바르고 두는 제품인지부터 봐요. 블랙헤드 관리 전체는 블랙헤드 제거, 짜지 않고 관리하는 기준에 있어요.
씻어내는 제품과 바르고 두는 제품은 뒷면 문구가 달라요.
PHA에 대해 리뷰 논문이 정리한 두 가지는 무엇인가요?
덜 자극적이라는 보고
2010년 리뷰 논문은 PHA가 AHA와 비슷한 효과를 내면서 자극 반응은 더 적다고 정리합니다. 같은 논문은 글리콜산을 바른 자리에서는 일광화상 세포(sunburn cell)가 유의하게 늘었지만, 글루코노락톤을 바른 자리에서는 그렇지 않았다는 연구를 소개합니다.
국내 고시 [별표 1]에는 PHA 항목이 따로 없습니다. 그러니 PHA 제품은 뒷면의 그 제품 사용법과 주의사항을 그대로 따르고, 새 제품이면 아래 절처럼 팔 안쪽에서 먼저 시험해 보세요. 「덜 자극적」이라는 말은 시험 사용을 건너뛸 이유가 되지 않습니다.
처음 7~10일은 팔 안쪽에서 어떻게 시험하나요?
하루 두 번, 7~10일, 문질러지거나 씻기지 않는 동전만 한 자리. 미국피부과학회(AAD)가 새 스킨케어 제품을 시험하는 방법으로 안내하는 기준이에요.
시험 사용시험할 자리와 바르는 양
새 제품은 미국 25센트 동전만 한 자리에 하루 두 번, 7~10일 동안 발라 보세요(AAD). 자리는 팔 아래쪽이나 팔꿈치 안쪽처럼 제품이 문질러지거나 씻겨 나가지 않는 곳을 고르고, 양과 두께는 평소에 바를 때와 같게 하세요(AAD).
바른 뒤에는 평소만큼 두고, 클렌저처럼 씻어내는 제품은 5분 또는 사용법에 적힌 시간만큼 두세요(AAD).
AHA 제품 뒷면의 「일부에 시험 사용하여 피부 이상을 확인할 것」도 이 방법으로 지킬 수 있습니다. BHA·PHA 제품은 그런 문구가 없어도, 처음 쓰는 제품이라면 같은 방법으로 시작하세요.
반응이 보이면
시험하는 동안 피부 반응이 생기면 가능한 한 빨리 부드럽게 씻어 내고, 그 제품은 다시 쓰지 마세요(AAD). 시험하는 자리는 한쪽 팔로 정해 두고, 아침저녁 바를 때마다 그 자리를 들여다보면 돼요.
언제 바르고, 낮에는 자외선 차단제를 어떻게 쓰나요?
바르고 두는 AHA는 밤에, 다음 날 아침엔 자외선 차단제. 시점이 이 성분의 핵심이에요.
밤에 바르는 이유가 적힌 곳
더멋넷은 AHA 제품마다 농도와 산의 종류, 바탕 제형이 다르다고 전제한 뒤, 바르고 두는 제품은 밤에 바르는 것이 가장 좋고 필요하면 하루 두 번 바른다고 설명합니다. 횟수는 결국 내 제품의 사용법이 정하니, 뒷면 용법에 적힌 횟수를 먼저 따르는 편이 좋습니다.
AHA 제품은 레티노이드 크림, 비타민C 같은 다른 노화 관리 제품과 번갈아 쓸 수 있습니다(더멋넷). 번갈아 쓴다는 말이니, 한 밤에 둘을 겹치지 않고 날을 나눠 쓰면 돼요.
다음 날 아침의 자외선 차단
밤에 바른 AHA라도 고시 문구는 「자외선 차단제를 함께 사용할 것」이고, FDA 권고 문구도 쓰는 동안 자외선 차단제를 바르라고 합니다. 그래서 AHA를 쓰는 기간에는 다음 날 아침 루틴 끝에 자외선 차단제를 바르고, 오래 밖에 있는 날은 몸을 가리는 옷과 모자로 햇빛을 줄여요.
레티놀도 같은 시점 규칙을 따릅니다. 레티노이드는 피부를 햇빛에 더 민감하게 할 수 있으니 밤에만 바르고, 낮에는 늘 햇빛을 막으세요(미국피부과학회).
레티놀을 처음 시작하는 법은 레티놀 입문 가이드에 있습니다.
다른 산·레티놀과 겹칠 때는 어떻게 하나요?
이미 쓰는 유효 성분이 든 마스크는 피해요. 미국피부과학회가 마스크 안내에서 한 말이에요.
각질 제거 제품이 이미 있다면
미국피부과학회는 페이셜 마스크를 고를 때 다른 스킨케어 제품에서 이미 쓰는 유효 성분이 든 마스크는 피하라고 하고, 특히 레티놀이나 산이 든 제품을 쓰고 있다면 더 그렇다고 합니다.
미국피부과학회는 각질 제거 제품을 이미 루틴에 넣었는데 비슷한 성분의 마스크를 더하면 건조함과 자극이 생길 수 있다는 피부과 전문의의 말도 함께 실었습니다.
마스크를 두고 한 말이지만, 같은 기준을 토너패드와 세럼에도 대 볼 수 있어요. 예를 들어 닦는 각질 패드를 쓰는 날에는 AHA 세럼을 하나 더 얹지 않는 식이에요. 패드 고르는 법은 토너패드 종류 차이에 있어요.
민감한 피부와 약으로 받은 살리실산
미국피부과학회의 같은 마스크 안내는 피부가 민감하다면 일부 농도의 AHA나 BHA처럼 강한 각질 제거 성분이 든 마스크를 피하라고 합니다. 마스크를 얹은 동안 가렵거나 화끈거리거나 따끔하면 바로 씻어 내라고도 적었습니다.
피부과에서 처방받은 살리실산 제제라면 따로 봐요. 살리실산 치료 부위에는 의사의 지시 없이 레티노이드 같은 다른 바르는 약이나 피부를 말리고 벗겨 내는 화장품을 쓰지 말라고 합니다(더멋넷).
이것은 의약품 안내라서, 처방을 받았다면 의사에게 지금 쓰는 화장품을 함께 말씀드리시라고 저는 권해요.
그만둔 뒤에도 자외선 차단은 왜 한 주 더 이어 가나요?
FDA 권고 문구의 기간은 「쓰는 동안과 그 뒤 한 주」. 병을 닫았다고 바로 끝나지 않아요.
멈춘 뒤의 한 주
FDA가 소개한 연구에서 AHA로 늘어난 자외선 민감도는 바르기를 멈추고 한 주 뒤에 잰 값에서는 차이가 나타나지 않았습니다. 권고 문구도 「그 뒤 한 주 동안」까지 자외선 차단을 말합니다.
AHA 병을 다 쓰거나 쉬기로 한 날을 기억해 두고, 그다음 한 주는 아침 자외선 차단과 모자를 그대로 이어 가시라고 저는 말씀드려요.
FDA는 1992년부터 2004년 2월까지 AHA 제품에서 받은 이상 반응 보고에 화끈거림 45건, 피부염이나 발진 35건 등이 있었다고 적었습니다.
더 심각한 반응은 각질을 가장 많이 벗겨 내는 제품에서 주로 나타나는 것으로 보인다고 FDA는 설명합니다.
씻어 내고 다시 쓰지 않을 때
시험 사용 중이든 쓰는 중이든, 화끈거림이나 발진이 생기면 바른 것을 부드럽게 씻어 내요. 미국피부과학회는 시험 중 반응이 생긴 제품은 다시 쓰지 말라고 하고, 마스크를 쓴 뒤 피부가 더 나빠졌다면 피부과 전문의와 함께 원인을 찾으라고 안내합니다.
얼굴 각질이 하얗게 일어나는 경우는 얼굴 각질, 문지르기 전에 확인할 것에서 따로 봐요.
산 성분을 두고 자주 엇갈리는 말은 무엇인가요?
자주 듣는 말 네 가지를 근거의 문장과 나란히 놓았어요.
| 이렇게 알기 쉬워요 | 근거가 말하는 것 | 뒷면에서 볼 것 |
|---|---|---|
| 한국은 AHA를 10%까지만 허용한다 | 고시는 10% 초과이거나 산도 3.5 미만이면 「전문의 등에게 상담할 것」을 더 붙이도록 합니다 | 주의사항의 세 번째 줄 |
| 살리실산은 0.5%까지만 쓸 수 있다 | 0.5%는 보존제 한도와, 심사 자료 제출이 생략되는 씻어내는 여드름 세정 기능성 제품의 기준 함량이에요 | 씻어내는 제품인지 바르고 두는 제품인지 |
| 자외선 차단제는 바른 날만 챙기면 된다 | FDA 권고 문구는 쓰는 동안과 그 뒤 한 주까지 말해요 | AHA를 쉬기 시작한 날 |
| 레티놀과 산은 같은 주에 쓸 수 없다 | 더멋넷은 AHA를 레티노이드 크림과 번갈아 쓸 수 있다고 하고, 미국피부과학회는 이미 쓰는 유효 성분이 든 마스크는 피하라고 권해요 | 한 밤에 산·레티놀이 두 제품에 겹치는지 |
닥터지
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바르고 두는 AHA를 쓰는 동안 아침 차단용으로 살펴볼 제품입니다. 사용을 그만둔 뒤에도 한 주 동안 햇빛 차단을 이어 가요.
네이버에서 보기세 병을 다시 나란히 놓으면 무엇을 보나요?
처음의 두 병으로 돌아가 봅니다. 「자외선 차단제를 함께 사용할 것」이 있는 병은 전성분에서 AHA 이름을 찾아보세요. 고시가 이 줄을 AHA가 0.5%를 넘게 든 바르고 두는 제품에 붙이게 했기 때문입니다. 그 아래 「전문의 등에게 상담할 것」도 있다면, 고시상 AHA가 10%를 넘거나 산도가 3.5 미만인 제품이라는 표시입니다.
살리실릭애씨드가 보이는 병에는 3세 이하 문구가 있는지 보고, PHA라고 적힌 병은 그 제품의 사용법을 그대로 따르면 돼요.
처음 쓰는 병이면 셋 모두 팔 안쪽에서 7~10일 먼저 시험합니다. 바르고 두는 AHA는 밤에 바르고, 쓰는 동안 아침마다, 그만둔 뒤에도 한 주는 자외선 차단제를 발라 주세요. 이 순서를 지키는 동안에는 각질 제거 제품을 한 번에 하나만 두면 됩니다.
산 성분 각질 제거제에 대해 자주 묻는 것은 무엇인가요?
전성분의 이름으로 구분합니다. 글라이콜릭애씨드·락틱애씨드처럼 미국 식품의약국(FDA)과 뉴질랜드 피부 정보 사이트 더멋넷이 AHA로 드는 이름이 있으면 AHA 쪽이고, 살리실릭애씨드가 있으면 흔히 BHA라고 부르는 쪽입니다. 국내 제품이면 주의사항도 함께 확인해 보세요. AHA가 0.5%를 넘게 든 바르고 두는 제품이면 「자외선 차단제를 함께 사용할 것」이 붙습니다.
식약처 고시는 AHA가 10%를 넘거나 산도가 3.5 미만인 제품에 이 문구를 붙이게 합니다. 판매를 막는 기준이 아니라 고농도라는 표시입니다. 이 문구가 있는 제품은 처음 쓰기 전에 피부과 전문의에게 물어보는 것이 문구가 말하는 순서입니다.
미국 FDA가 권하는 「선번 경고」 문구는 쓰는 동안과 그 뒤 한 주 동안 자외선 차단제를 바르고, 옷으로 가리고, 햇빛을 줄이라고 합니다. 국내 고시도 AHA 0.5% 초과 제품에 자외선 차단제를 함께 쓰라는 문구를 붙이게 합니다(씻어내는 제품·두발용 제품 제외).
2010년 하이드록시산 리뷰 논문은 PHA가 AHA와 비슷한 효과를 내면서 자극 반응이 더 적다고 정리했습니다. 국내 고시에는 PHA 항목이 따로 없으니, 해당 제품의 사용법과 주의사항을 따르고 처음 쓰는 제품이면 팔 안쪽에서 7~10일 시험해 보세요.
뉴질랜드 피부 정보 사이트 더멋넷은 AHA 제품을 레티노이드 크림과 번갈아 쓸 수 있다고 설명합니다. 미국피부과학회(AAD)는 마스크를 고를 때 레티놀이나 산이 든 제품을 이미 쓴다면 같은 유효 성분을 겹치지 말라고 안내해요. 한 밤에 두 성분을 겹쳐 바르지 않고 날을 나눠 쓰는 방법도 있습니다.
세인이 뒷면에서 먼저 보는 세 줄은 무엇인가요?
산 성분 각질 제거제는 전성분의 산 이름으로 AHA·BHA·PHA를 가르고, 주의사항의 자외선 차단제·전문의 상담·3세 이하 문구로 무엇을 할지 정해요. 새 제품은 팔 안쪽에서 7~10일 시험하고, 바르고 두는 AHA는 밤에, 다음 날과 그만둔 뒤 한 주까지 자외선을 막아 줍니다.
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